Rimedi per la cellulite: ecco come combatterla

Non è un segreto: 9 donne su 10 hanno a che fare con la pelle a buccia d'arancia. Parliamo di donne sovrappeso come di donne magre, di donne più giovani o di donne più mature, che fanno attività fisica o che hanno una vita fondamentalmente sedentaria. La maggior parte di queste persone si domanda come combattere la cellulite in modo efficace, cercando di volta in volta i migliori rimedi per eliminare questi antiestetici “buchi” o “avvallamenti” sulla pelle, che si manifestano soprattutto su cosce e glutei (ma non solo).

Vogliamo dirlo fin da subito: esistono delle creme anti-cellulite molto efficaci, ma non esistono dei trattamenti miracolosi. Nella maggior parte dei casi, e soprattutto quando questo disturbo cutaneo è avanzato, per poter vedere dei risultati è necessario accompagnare l'uso di creme e trattamenti per la cellulite con altre azioni. Ed è proprio questo che vedremo oggi, in questo articolo alla scoperta dei migliori rimedi anti-cellulite.

Cos’è la cellulite?

Come combattere la cellulite? Anche in questa battaglia, la massima “conosci il tuo nemico” è assolutamente da tenere in considerazione. Prima di vedere quelli che sono i più efficaci rimedi contro la cellulite è quindi il caso di capire cos'è veramente la buccia di arancia: cosa si nasconde sotto questo inestetismo, e da cosa è provocato? La cellulite, che scientificamente è indicata come pannicolopatia edematofibrosclerotica, è un disturbo degenerativo del tessuto che si trova al di sotto della nostra cute.

Parliamo dello strato adiposo, che costituisce una riserva fondamentale di energia per il nostro organismo. Il problema, però, è che nella vita di una persona possono sopravvenire molti fattori a variare la fisiologia di questo tessuto sottocutaneo, rendendo meno efficienti la circolazione linfatica e quella sanguigna, portando a un'infiammazione dello strato adiposo, dalla quale ha origine la cellulite. Le cause possono essere tante e diverse: parliamo infatti del sovrappeso, della ritenzione idrica, delle alterazioni ormonali, della sedentarietà, dello stress, delle alterazioni vascolari, di una dieta errata e di tanti altri piccoli o grandi fattori. 

I rimedi contro la cellulite: l'attività fisica

Come anticipato, non esiste IL rimedio contro la cellulite. Questo disturbo deve invece essere combattuto su più fronti. Più nello specifico, la strategia da adottare dovrebbe prevedere tre azioni simultanee, sul fronte dell'uso di trattamenti anti-cellulite, sul fronte dell'alimentazione e su quello dell'attività fisica.

Partiamo da quest'ultimo: quali sono gli esercizi che permettono di eliminare o di ridurre la cellulite? Ebbene, la prima regola è fare dell'attività fisica regolare. La seconda regola è quella di non focalizzarsi su un solo tipo di esercizi. Gli esperti a questo proposito sono piuttosto chiari: nessun esercizio, da solo, può portare a risultati apprezzabili. È invece necessario programmare sia degli allenamenti aerobici, sia degli esercizi anaerobici di potenziamento, con un minimo di 3 sedute settimanali.

L'obiettivo è quello di incrementare il consumo energetico, di migliorare i metabolismo, di aumentare la sudorazione, nonché quello di alzare il livello di trofismo muscolare. Con i giusti esercizi, eseguiti regolarmente e con impegno – e seguiti da delle brevi sedute per aumentare la flessibilità muscolare – è possibile andare a ridurre l'impatto di alcune delle maggiori cause che portano alla formazione della cellulite. 

E quali sono gli altri rimedi contro la buccia d'arancia?

I rimedi contro la cellulite: creme e trattamenti contro la buccia d'arancia

L'eliminazione della cellulite passa anche attraverso l'utilizzo di appositi trattamenti anti-cellulite. Ma come funzionano le creme contro la pelle a buccia d'arancia, e da quali sostanze partono per eliminare questo inestetismo così comune? Ebbene, come abbiamo visto i fattori che portano alla formazione della cellulite sono diversi, e non stupisce quindi scoprire che le migliori creme anticellulite sono composte da molte sostanze, ognuna con un obiettivo ben specifico. Si tratta molto spesso di ingredienti naturali, come per esempio, gli estratti di ippocastano e di edera, preziosi per normalizzare la circolazione del sangue. O ancora, estratti di karitè, di avocado o di mandorle, per ridare tono ai tessuti, o degli estratti di caffeina o di alga per ridurre lo spessore dei pannicoli adiposi. 

Tipicamente la crema anticellulite deve essere applicata direttamente sulle zone colpite, ovvero tendenzialmente glutei, cosce, braccia, evitando altre zone delicate – come l'inguine e le ascelle – attraverso un massaggio delicato ma continuo, fino al completo assorbimento del prodotto. Esistono peraltro anche degli efficaci fanghi anticellulite, da applicare sul corpo dopo uno scrub, e da lasciare in posa per circa 15 minuti: si tratta in questi casi di trattamenti da effettuare a intervalli regolari nel tempo, ogni due settimane circa. 

I rimedi contro la cellulite: la giusta dieta

Arriviamo alla terza parte dei migliori rimedi contro la cellulite. Ultima, ma non certo per importanza: l'alimentazione è infatti importantissima per sconfiggere questo disturbo. Le situazioni di sovrappeso figurano come abbiamo visto tra i principali motivi di sovrappeso, ed è quindi fondamentale, in questi casi, adottare una dieta dimagrante, puntando al proprio peso forma. Non si tratta però unicamente di dimagrire: è necessario in generale evitare i cibi spazzatura, nonché i cibi particolarmente ricchi di grassi e di additivi alimentari di sintesi. Nella lista della spesa di chi vuole eliminare la cellulite non dovrebbero esserci quindi alimenti con presenze marcate di coloranti, di dolcificanti e altre sostanze parallele. Sempre per ridurre la pelle d'arancia, sarebbe opportuno ridurre al minimo l'uso di alcolici, e aumentare invece il livello di idratazione: l'obiettivo dovrebbe essere quello di bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno. Così facendo, tra l'altro, sarà possibile favorire la diuresi, con grandi vantaggi per la lotta alla cellulite. 

Attività fisica, creme anticellulite e una dieta mirata: questi sono i principali rimedi contro la cellulite, da accompagnare possibilmente con una riduzione dello stress e con uno stile di vita regolare e sano. 

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